الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
T O R R E S
إدارة المُنتدى
T O R R E S

الجنس : ذكر

علم دولـتك : تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Bahrai11

الـمزآج : تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Mzkeam10

التسجيل : 31/07/2010

المشآركآت : 1484


تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالخميس 12 أغسطس 2010 - 12:18

السلام عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  20b681a256[/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Dbf9b9225a[/IMG]

تمرين المعدة

[IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  51b89d3f42[/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  7aef9ba027

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  C094a175bc

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  A4fc88d7d8
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

[IMG]تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  8e6ec39ad2[/IMG]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
•●ЈoҚЭЯ-aĹωКЭ7●•
ღ عضو جديد ღ
ღ عضو جديد ღ
•●ЈoҚЭЯ-aĹωКЭ7●•

الجنس : ذكر

التسجيل : 10/08/2010

المشآركآت : 33


تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالسبت 14 أغسطس 2010 - 11:47

يسلموووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: •• آلمنتديآت آلأسريـﮧ ] « :: ♣ آڛٺڜږ طبيْبگ ’-
انتقل الى: